Los japoneses suelen ser delgados y no hay mucha gente con barriguita o sobrepeso, ya que tiene por costumbre comer alimentos que no contienen mucha grasa y les gusta mucho la verdura.

Cuando vivia en españa,  mi madre nos preparaba comida colombiana y española (que esta riquisima) pero que por supuesto contienen mucha grasa y ademas deje de hacer ejercicio pues subi unos cuantos kilos y me crecio un poco la barriga.

Al llegar a Japon, Ryoko y su familia me dijeron que estaba muy gordo, que a mi opinion tampoco es para tanto, y que debia cuidar mas mi cuerpo (ahora entiendo porque los suelen asiaticos viven mas años). Ryoko suele comer muy sano, usa muchas verduras,  poca sal, poca salsas, caldos, pescado y la carne la consume en raciones muy moderadas (claro que tambien se da algun caprichito de vez en cuando)

Nunca habia comido tanta verdura constantemente, pero hay que admitir que la comida que hace esta riquisima y que mi cuerpo esta notando el cambio, ya que mi digestion esta funcionando mucho mejor que antes. Ahora solo queda hacer un poco de ejercicio (lo que mas cuesta :( )

Aqui os dejo una foto para que os hagais una idea de la comida. Estan son de una cena de la semana pasada. ¿Que os parece el cambio? ¿vosotros tambien comeis mucha verdura?

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